Den richtigen Sport zum abnehmen zu finden, ist sicherlich nicht sonderlich schwer. Bevor man sich allerdings in sportliche Aktivitäten stürzt, sollte man die Risikofaktoren ausschalten und sich von seinem Hausarzt durchchecken lassen. Vor allem bei Menschen mit Übergewicht sollte eine Kontrolle der Schilddrüsenwerte unbedingt erfolgen. Nun sollte man sich den richtigen Sport zum abnehmen aussuchen, hier kommen in erster Linie alle Arten von Ausdauersport in Betracht - Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Skilanglauf sind hier die Sportarten mit der größten Verbreitung.

Nur sollte man als untrainierter nicht übertreiben, da man schnell in einen kritischen Pulsbereich kommt, der sich nicht mehr im Fettstoffwechselbereich befindet und dadurch das Training ineffektiver macht. Interessant ist hierbei sicherlich, dass je höher der Status der Trainiertheit - auch die Fettverbrennung um einiges höher ausfällt, sprich ein Mensch mit hoher Ausdauer ist eine wahre Fettverbrennungsmaschine.