Sicherlich macht es um einiges mehr Spass natürlich abzunehmen, als sich durch quälende Diäten und Programme, dem gefürchteten JoJo Effekt zu unterwerfen. Daher sollte ein entsprechender Wohlfühlfaktor immer beim abnehmen dabei sein, sodass man mit Sicherheit klarstellen kann, dass man Spaß und Freude an dem hat was man tut.

Interessant ist sicherlich, dass in jungen Jahren das abnehmen noch recht einfach von der Hand geht - mit entsprechenden Alter sieht es leider nicht mehr so aus. Abnehmen wird immer schwieriger und die Fettpölsterchen sammeln sich in den Problemzonen Hüfte und Bauch an und verhalten sich sehr resistent. Daher sollte man sich ein entsprechendes Trainingsprogramm ausdenken, mit dem man dann diesen Problemen entgegenwirken kann und sich auch ein Wohlfühlfaktor einstellt.