Die Frage stellt sich mit Sicherheit, welche Fitness GEräte sinnvoll sind und von welchen man doch eher Abstand halten sollte. Ich persönlich bin der MEinung, dass man sich vor allem zu Beginn seiner sportlichen Betätigung nocht nicht für viel Geld zahlreiche Fitness Geräte zulegen sind. Vielmehr bin ich der Meinung, dass zur Grundausstattung ein Fitnessball, ein Latexband und ein Deusaband. Auf dem Fitnessball alssen sich eine Reihe von Kraftübungen, wie auch Übungen zur Dehnung einfach und schonend durchführen. Die beiden Bänder eigenen sich gut, um Kraftübungen durchzuführen durch unterschiedliche Stärken der Bänder, kann man so über einen längeren Zeitraum Übungen durchführen und auch tritt durch die verschiedenen Stärken der Bänder, keine Gewohnheit der Muskeln an die Übungen ein.

Dabei ist der Anwedungsbereich dieser Fitness Geräte breit gestreut von der Therapie bis hin in Spitzensportbereiche finden sie Verwendung. So setzte die Fussball Nationalmannschaft von Deutschland während ihrer Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft 2006 gezielt Latexbänder ein, um bestimmte Muskelpartien zu stärken und weiter aufzubauen.

Wie bereits in vorherigen Beiträgen geschrieben, gibt es unterschiedliche Arten von Fetten - die mal mehr mal weniger gut für den Körper sind. Einfach ungesättigte Fette gehören hier in die Gruppe der guten Fette, die sich vornehmlich in pflanzlichen Ölen wiederfinden. Leider sind sich die meisten Menschen nicht darüber informiert und daher gibt es im Bereich der einfachen ungesättigten Fetten meist eine Mangelernährung.

Einfach ungesättigte Fette bewirken zum einen eine Förderung der Herz-Kreislauf Systems. Wichtig hierbei man sollte sich die Fette in erster Linie über die Nahrungs zukommen lassen und auf teure Pillen verzichten, die in den letzten Jahren als das Allheilmittel der Ernährung verschrien werden.