Statistisch ist es ja erwiesen, dass jeder Bundesbürger im Schnitt während er Weihnachtszeit drei Kilogramm auf seine Rippen packt, die man nach Silvester gerne wieder abnehmen möchte. Zwar werden jetzt viele sagen, sind doch nur drei Kilogramm die kann man auch mal nicht abnehmen. Aber wer sich diesemm Trugschluss hingibt, wird schnell eines besseren belehrt. Wenn man dies nämlich mal fünf Jahre durchzieht, sind anstatt der anfänglich 3 Kilogramm auf einmal 15 Kilogramm auf den Rippen und dann wird es auch fast schon ein wenig unansehnlich.

So nun was ist zu tun, damit man sich wenigstens ein bisschen gegen die Völlerei an Weihnachten wehren kann und nicht direkt einem Schock unterliegt, wenn es nach den festlichen Tagen auf die Waage geht. Zum einen sollte man sich auf alle Fälle mit den Süssigkeiten zurückhalten, bisschen naschen und geniessen ist natürlich drin, nur nach der 5 Tafel Schokolade, sollte die Frage erlaubt sein, ob dies wirklich notwendig ist. Feststagsessen sind natprlich lecker und wäre ja auc schade, wenn was weggeworfen werden müßte. Aber wie wäre es, wenn nach dem Essen ein kleiner Spaziergang unternommen wird, so bringt man seinen Körper wenigstens etwas in Bewegung.

Nach den tollen Tagen, sollte man dann auch wieder etwas an seiner Fitness tun und wenigstens etwas Sport treiben, sich gesund ernähren und anstatt des Aufzugs die Treppen nutzen. Aber im Grunde sind dies alles Tipps, die man selber weiß! Nur Schwierigkeiten damit hat, diese vernünftig umzusetzen.